SUSANA LAMAS SOPHROLOGUE RELAXOLOGUE

La sophrologie est une discipline dite psycho-corporelle, c'est à dire qui influe sur le corps et le mental. Crée en 1960 par un neuropsychiatre, elle s'inspire de techniques occidentales telles que le yoga, le zen, la méditation... Elle se pratique et porte son intérêt dans différents domaines de la vie quotidienne sur le plan familial, médical, professionnel, éducatif et social. Grâce à l'utilisation de techniques variées telles que des exercices de respiration simples, de détente musculaire et de visualisations positives, mes séances sont destinées à cibler les problématiques de mes patients et à atteindre un objectif défini ensemble. Cet accompagnement personnalisé établit suite à votre première séance, donnera lieu, si vous le souhaitez, à un protocole de 4 à 6 ou 8 séances pour vous permettre d'atteindre votre objectif. Autant de techniques pour rester zen..et le rester car sa pratique vise l'autonomie! Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux, ils vous permettent de gérer votre stress, devenu un véritable problème de société, améliorer votre sommeil, développer vos capacités et compétences (estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi), préparer aux examens, accompagner un traitement médical et gérer la douleur, développer un mieux-être, équilibrer votre vie personnelle & professionnelle, gérer vos émotions...

La sophrologie telle que je la pratique est une expérimentation du moment présent, une philosophie qui prône le respect de la personne humaine dans sa totalité. C'est une thérapie brève qui offre une connexion avec votre monde intérieur, car elle developpe la connaissance de soi, et permet d'être plus en harmonie avec votre monde extérieur...

Au plaisir de vous recevoir !